Последние новости

 

Главная  → Пациентам  → Полезная информация  → Витамины для глаз

ВИТАМИНЫ, НЕОБХОДИМЫЕ ДЛЯ ЗДОРОВЬЯ ГЛАЗ

Кому следует принимать витамины для глаз?

1. Людям, чей возраст приближается к 40 годам или уже "перешагнул" юбилейный рубеж, - в этот период наступают возрастные изменения сосудов всего организма, в том числе и глаз. Ведь одно из главных направлений действия глазных витаминов - укрепление сосудистой системы.
2. Женщинам с варикозным расширением вен, даже незначительным, так как эти дамы составляют группу "глазного риска". Сетчатке глаз чрезвычайно опасна предрасположенность к тромбообразованию.
3. Пациентам с катарактой и глаукомой. Безусловно, витаминные препараты не излечат этих заболеваний, однако, в комплексном лечении являются хорошим подспорьем.
4. Людям с сахарным диабетом, который неминуемо поражает органы зрения.

Витамин А необходим для поддержания нормальной работы сетчатки и содержится в большинстве оранжевых овощей и фруктов. Справедливо считается, что самыми мощными природными глазными витаминами являются черника и морковь. Но не стоит набрасываться на морковь, репу и грейпфруты - в большом количестве "рыжие деликатесы" вредны для печени. Витамином А богаты следующие продукты: морковь, томаты, сладкий картофель, все листовые овощи, петрушка, морские продукты, масло рыбьей печени, семечки подсолнуха, пивные дрожжи. Витамин А является жирорастворимым витамином, а потому, для лучшего усвоения организмом, морковку лучше сдобрить маслом. Однако, надо помнить, что витамин А является витамином роста, а потому, им не желательно злоупотреблять подросткам с прогрессирующей близорукостью.

Витамин С.  Плохое зрение в старости обусловлено, главным образом, недостатком витамина С, который является уникальным среди всех витаминов и требует ежедневного потребления, так как наш организм не способен его вырабатывать. Основные его источники: капуста, сладкий (зеленый и красный) перец, цитрусы, все ягоды, листовые овощи, лук, помидоры, шпинат, яблоки, ананасы. Минимальное ежедневное потребление витамина С - 100 мг, при особой необходимости - от 150 до 250 мг.  

Витамины группы В питают нервную ткань глаза.

Витамин B1 (тиамин). Глаз — «комок» нервной ткани, и поэтому должен получать достаточное количество витамина B1.  Пища, богатая этим витамином: орехи, цельное зерно (кукурузы, ржи, пшеницы), пивные дрожжи, полированный рис и мед. Минимальный ежедневный прием - 15 мг, при большой его недостаче - 25—35 мг. 

Витамин В2 (рибофлавин) помогает клеткам тела потреблять кислород, с помощью которого крахмал и сахар превращаются в энергию. Лучшие источники: зеленые листовые овощи, яблоки, пивные дрожжи, полированный рис и пшеничные зерна. Минимальное ежедневное потребление В2 - 5 мг. При недостатке его в организме - 15—20 мг.

Витамин В6. Является природным транквилизатором. При его недостатке могут возникать непроизвольные подергивания век. Пища, богатая этим витамином: капуста, пшеничные зерна, цельные рожь и кукуруза, яичный желток и рыба всех сортов. Минимальное ежедневное потребление - 2 мг. При большой нехватке витамина Вб - 3—10 мг.

Витамин В12. Недостаток его в организме обедняет кровь, что соответственно ослабляет и зрение. Лучшие источники: виноград и чистый виноградный сок, яичный желток, салат, черника и ее сок, финики, петрушка, чернослив, абрикосы. Минимальное ежедневное потребление - 5 мкг, при недостаткевитамина в организме -10—25 мкг.

Калий для мягких тканей — то же самое, что кальций для костей. Плохое зрение может быть прямой причиной недостатка калия в организме. В больших количествах калий находится в меде и в яблочном уксусе. Ежедневную порцию калия можно получить следующим образом. Каждое утро необходимо выпить стакан воды с добавлением ложки меда и ложки яблочного уксуса. Кроме того, в течение дня необходимо съесть два салата из сырых овощей с использованием яблочного уксуса и растительного нерафинированного масла. На десерт должны быть свежие, пареные или печеные фрукты.

Пища, которую мы едим каждый день, не обеспечивает наш организм витаминами в необходимом количестве. Поэтому специалисты НИИ питания РАМН считают целесообразным принимать витаминно-минеральные комплексы на протяжении всего года, вне зависимости от сезона.

Важно помнить, что витаминно-минеральные комплексы – это не лечебные препараты, а профилактические. Поэтому вы сами можете определить наиболее приемлемые время и длительность приема: сезонно или постоянно. Например, можно проводить витаминную профилактику в течение 1 месяца, а затем делать перерыв на 10–15 дней.

 

 

Витаминно-минеральные комплексы

АЛФАВИТ ОПТИКУМ

Содержит полный набор витаминов и минералов, необходимых для нормальной работы всего организма, а также вещества, которые особенно важны для глаз: антоцианы черники, лютеин, ликопин и бета-каротин. Кроме того, в препарате увеличены дозировки витаминов Е и В2, играющих большую роль в защите органов зрения.

Каждая из трех таблеток АЛФАВИТА Оптикум – это самостоятельный сбалансированный витаминно-минеральный препарат, который оказывает определенное, четко выраженное воздействие на организм в целом и зрение в частности:

таблетка «Лютеин+»  содержит лютеин и ликопин, которые защищают глаза от ультрафиолетового излучения и действия свободных радикалов; также в таблетке содержится биотин, витамины D3 и К, которые ускоряют восстановительные процессы организма;

таблетка «Черника+»включает антоцианы черники, улучшающие кровоснабжение глаз и ускоряющие их восстановление после зрительных нагрузок, а также витамины С и Е, цинк и селен, которые нейтрализуют свободные радикалы в организме; витамин В2 – защищает глаза от воздействия ультрафиолетовых лучей;

в таблетку «Витамин А+» входит витамин А, необходимый для профилактики расстройства сумеречного зрения («куриной слепоты»); витамин В1, который важен для нервной системы; фолиевая кислота, восстанавливающая силы организма; железо и медь, необходимые для нормального кроветворения и профилактики анемии.

Как принимать

Чтобы получить максимум пользы от приема АЛФАВИТА Оптикум, рекомендуется в течение дня раздельно принять три таблетки разного цвета в любой последовательности. Желательно, чтобы интервал между приемами составлял 4–6 часов. За это время витамины и минералы, входящие в состав одной таблетки, полностью усвоятся, и не будут взаимодействовать с компонентами следующей.

Если был пропущен прием одной или двух таблеток, их можно принять вместе с очередной. Например, таблетка не была принята утром. В этом случае можно принять две таблетки днем.

Чем строже следовать рекомендациям по применению, тем полнее будет усвоение полезных веществ. Но даже если график приема иногда будет нарушен, прием АЛФАВИТА Оптикум принесет больше пользы, чем прием традиционного (однотаблеточного) витаминного препарата, где не учитываются взаимодействия веществ.

ВИТРУМ® ВИЖН

Комплекс также сдержит лютеин, но в большей дозировке - в количестве 2,5 мг, а также зеаксантин 500 мкг, токоферол (в форме D,L-a-токоферола ацетата) 36 мг, аскорбиновую кислоту 225 мг, бетакаротин 1,5 мг, цинк (в форме цинка оксида) 5 мг, медь (в форме меди сульфата) 1 мг.

Комплекс витаминов, микроэлементов и растительных каротиноидов компенсирует дефицит витаминов и минеральных веществ при повышенных зрительных нагрузках, улучшает зрение в условиях слабой освещенности. Оказывает антиоксидантное действие и защищает ткани глаза от воздействия свободных радикалов. Препарат способствует нормализации зрения и снижению риска развития катаракты, дегенерации сетчатки. Лекарственный препарат рекомендуется для профилактики и лечение дефицита витаминов и микроэлементов, при повышенных зрительных нагрузках (в том числе при работе на компьютере, на ярком солнечном свете), при нарушениях сумеречного зрения.

Препарат назначают взрослым и детям старше 12 лет по 1 таб. 2 раза в сутки. Таблетки принимают после еды.

Примечания: возможны индивидуальные аллергические реакции, не рекомендуется одновременный прием других поливитаминных комплексов во избежание передозировки.

Фокус

Это витаминно-минеральный комплекс для зрения, учитывающий потребность организма в необходимых для глаз веществах. Входящие в состав комплекса каротиноиды играют роль светофильтров, витамины А, С,  Е, В2 участвуют  в процессе световосприятия и передачи зрительного сигнала, нейтрализуют действия свободных радикалов. Применяется у больных с возрастной макулодистрофией, диабетической макулопатией, при глаукоме, при прогрессирующей миопии, нарушении сумеречного зрения, при повышенной зрительной нагрузке и длительной работе за компьютером.

Чернега

Это эффективное натуральное средство для повышения зрения. Композиция трав укрепляет стенки сосудов глазного дна, снимает усталость глаз, в том числе при работе за компьютером, длительном чтении.  Выпускается в виде капель и спрея для сублингвального приема.

Антоциан форте

Препарат обладает максимальной антиоксидантной активностью, потенцирует эффект стандартизированных растительных экстрактов. Рекомендован к применению при диабетической ретинопатии, возрастной макулодистрофии, высокой степени миопии, катаракте, глаукоме, нарушении темновой/ световой адаптации, ухудшении ночного и сумеречного зрения, повышенной нагрузке на зрение при работе с компьютерами и видеодисплеями.

Лютеин форте

Препарат с максимальным содержанием свободного лютеина. Рекомендован при возрастной макулодистрофии, глаукомной нейропатии, осложненной миопии, в восстановительный период после проведенных  на глазах операциях.

© 2009 МУЗ «Кировская клиническая офтальмологическая больница»
Разработка ЯРЧЕ!