Гигиена освещения

Непременное условие гигиенического комфорта в помещении - оптимальные условия освещения. Орган зрения человека — весьма совершенный, чувствительнейший биологический инструмент, позволяющий приспосабливаться к самым различным уровням освещенности, от нескольких люкс в сумерки до нескольких десятков тысяч люкс в ясный солнечный день. Однако лишь достаточно высокий (не менее 150—200 лк для ребенка, 300— 400 лк для пожилого человека) уровень освещенности позволяет глазу при чтении и письме выполнять свои функции без излишнего напряжения и тем самым отдаляет наступление утомления и снижение производительности труда. Высокие уровни освещенности способствуют сохранению рефракции глаза и отдаляют необходимость ее коррекции (очки). Учитывая современные большие «нагрузки» на глаза, следует тщательно соблюдать все гигиенические требования к условиям зрительной деятельности.

Советы по подбору освещения:

1. Обращайте внимание на комфортность освещения, желательно его подбирать индивидуально в зависимости от предпочтений человека.

2. Свет обязательно должен быть равномерным - это снизит нагрузку на ваши глаза при переводе взгляда с малоосвещенных на более яркие объекты

3. Лучше всего совмещать общее и локальное освещение. Такая комбинация создаст комфорт для Ваших глаз. 

 В качестве искусственных источников света в жилых помещениях могут применяться не только лампы накаливания, но и люминесцентные лампы.  Правильно подобранные и применяемые люминесцентные лампы («белого света» или в сочетании с лампами «теплого белого света») создают в помещениях свет, весьма близкий к естественному, со всеми положительными свойствами, ему присущими. Хороший уровень освещенности жилого помещения достигается в том случае, если удельная мощность ламп накаливания не меньше 10 - 15 ватт/м2 площади пола помещения, а люминесцентных — не меньше 7 - 10 ватт/м2. Эффективность как естественного, так и искусственного освещения повышает окраска стен помещения в светлые тона (например, светло-желтый, светло-салатный) с высоким коэффициентом отражения.